脂肪燃焼ｽｰﾌﾟを毎食取り入れた実録です。 基本的に普通の食事＋ｽｰﾌﾟの食事ですので参考にしてください。 運動は無しです。 １週間で5kg痩せた実録はこちらから↓ dadada2213.hatenablog.com 脂肪燃焼ｽｰﾌﾟを取り入れた食事結果 朝食内容 昼食内容 夕食内容 脂…

脂肪燃焼ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄは 『早く結果を出したい』『きつい運動は嫌だ』って方にはお勧めです！ 私みたいに甘い考えで飛びつくと・・・笑 実 体験記ですので参考に見てってください！ ↓のサイトを参考に行いました。 7日間 脂肪燃焼ﾀﾞｲｴｯﾄ http://www.honeycoffe…

おはようございます 体重：64.65kg(-0.25kg) 朝食：ｽｰﾌﾟ 今日は次女の誕生日。 どこか連れて行こうかと思ったのですが、自粛しました。 その代わり、おうちではわがままにお付き合い笑 落ち着いたらディズニーかUSJ行こうね。 昼食：プルコギ ｽｰﾌﾟ これが美…

おはようございます。 体重:64.9kg(+0.15kg) 朝食:ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ ｻﾗﾀﾞ ｽｰﾌﾟ 明日は次女の誕生日のため誕生日プレゼントに子供用キッチンをDIY。 いい出来栄え。 喜んでくれるかなぁ。 昼食：豚丼 具だくさん味噌汁 体重増加が続いてるので米抜き。 美味しいので大…

おはようございます。 体重:64.25kg(-0.5kg) 朝食:BLTサンド ｽｰﾌﾟ ﾖｰｸﾞﾙﾄ 朝食をしっかり摂ると、一日に張りがでますね。 食後にコーヒーを。 ｺｽﾄｺのﾊｳｽﾌﾞﾚﾝﾄﾞはうーん。 デイリーに使うにはコスパの面で優秀なんだけど、至福のひと時にはちょっと物足りない…

おはようございます 体重:64.75kg(+0.5kg) ちょい増えてる。。 朝食:サンドイッチ スープ 朝食は定番メニューになってきた。 簡単だし、栄養バランスもよくて安上がりの高見え笑 今日は土曜なので業務スーパーへ買い出し！ 9時オープンなのに駐車場は満車と…

おはようございます 体重:65.4kg(+0.15kg) 微増。カレーのせい？笑 朝食:ﾁｰｽﾞｶﾚｰﾄｰｽﾄ スープ サラダ めっちゃ美味しい♥️笑 チーズがとろけて朝から最高です。 ちょっと風邪気味だったけど頑張れる！ 今日も１日DIY。 ローテーブルに合わせて 子ども椅子の製…

おはようございます 体重:65.25(-0.1kg) 最軽量を記録するも誤差の範囲でしょう笑 自分に甘いゆる糖質ﾀﾞｲｴｯﾄなので辛くはないけど減りも遅いね。 朝食：ｽｰﾌﾟ 今日は土曜日！ 業務スーパーが特売で安いので買いだめ 鶏むね肉が39円/g 豚小間79円/g とお肉が安…

おはようございます 体重:65.35kg(-0.25kg) ちょっと減ってる！ 2週間で70kg→65.35kg(-4.65kg) 目標の60kg到達まで継続します。 朝食:スープ 今日はバイクの出張査定の日です。 我が家にやってきて2年半のninja250を見てもらいます。 理由は維持費。 いくら…

おはようございます 体重:65.6kg(+0.25kg) 牛丼のせいなのか笑 停滞期と信じよう。 朝食:スープ タマゴサンド 朝からサンドイッチが食べたい気分だったのでﾀﾏｺﾞｻﾗﾀﾞとﾚﾀｽで。 業務スーパーの天然酵母食パンはほんのり甘いので美味しい。 その天然酵母食パン…

おはようございます 体重:65.35(-0.4kg) ２日連続で減ってる！ でもまだまだこっから。 気持ちお腹へっこんだ？ 細マッチョまで遠い。 昼食：自家製牛丼 久々の白米は身に染みる笑 めちゃくちゃうまい。 さて、牛丼でパワーチャージしたところで、本日のﾒｲﾝ …

おはようございます。 体重:65.75kg(前日-0.35kg) しっかり減ってると安心。 目標までちょっとずつ頑張ろう。 朝飯:スープ 昨日の残りとご褒美ポテト 今日も１日頑張ろう 昼食:スープ ささみの梅シソ 昼からは断捨離をすべく、ｾｶﾝﾄﾞｽﾄﾘｰﾄへいらない服を売却…

おはようございます。 体重:66.1kg(前日+0.2kg) 昨晩はお酒、鯛めし、刺身、焼き魚とフルに食べたので＋体重。 朝飯:スープ1杯 トマト 昼飯:スープ1杯 サーモンのソテー 野菜炒め 鯛のあら汁 サーモンはバジルと塩コショウでソテー また増量しそう笑 それに…

起床時:65.9kg(前日朝+0.05kg) 朝ごはん 腹が出てる。。。 筋トレも加えることを検討。 朝食:スープ2杯 昼飯:スープ1杯 アスパラ 誘惑に負けマヨネーズ炒めの野菜も 昼からはちびのお食い初めのためスーパーへ鯛を見つけに。 ノルウェー産サーモンも安かった…

ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ⑧日目 いきなり⑧日目から始まるこのブログ 思い立っての行動で備忘録として利用する 体重：65.85kg(-0.55kg) 目標：60kg 脂肪燃焼ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄが一周したので2週目に入る。 とにかく3日目と4日目がさいっこうにキツかったため、2週目はｽｰﾌﾟﾒｲﾝに自分…