おはようございます。 体重:66.1kg(前日+0.2kg) 昨晩はお酒、鯛めし、刺身、焼き魚とフルに食べたので＋体重。 朝飯:スープ1杯 トマト 昼飯:スープ1杯 サーモンのソテー 野菜炒め 鯛のあら汁 サーモンはバジルと塩コショウでソテー また増量しそう笑 それに…