【100万円節約効果】自動二輪を手放す理由
どうも、仮面ライダーWが大好きなdadadaです。
まさかフィリップ役の菅田将暉さんがこんなにブレイクするとは思いませんでした笑
さっそくですが本日、私の愛車Ninja250 SE を バイク王さんへ29万円で売却しました。
三児の父として、家計を任される者として、愛車を泣く泣く手放した理由をせつららに書き連ねます。
家計のスリム化を目指している方、バイクの査定をお考えの方、参考にしていただければ幸いです。
それでは目次いってみよう。
250ccバイクの特徴・維持費について
私は2年半ほどバイクを通勤ﾒｲﾝで所有していました。
休日にはﾂｰﾘﾝｸﾞにも行く機会もあり、その中で感じたことを伝えます。
車種:Ninja250 SE
年式:2015年
走行距離:12500km
カスタム：各種ﾉｰﾏﾙあり ﾏﾌﾗｰ(ｽﾘｯﾎﾟﾝ) ｼｰﾙﾄﾞ ﾃｰﾙﾗﾝﾌﾟ
250ccのバイクの特徴ですが
①車検がいらない=維持費が安いわけではない
250ccのバイクを選択する方の大半の理由が車検が不要という点ではないでしょうか。
『車検がいらないから維持費が安い』と謳い文句で妻を説得したのも事実ですが笑
とは言え整備をせずに高速道路を走ることを想像してみてください。
普通の方なら出来ませんよね。
結局専門的な知識をもった業者へ整備を頼むことになるので、車検がいらない=維持費が安い と言うわけではありませんでした。
②自動車道、高速道路が通行可能
125cc以上であれば通行可能です。
何度か通行しましたが、250ccで高速巡行は風に煽られやすく危険でした。
また、250ccでは加速力に乏しく、追い越しに苦労しました。
③燃費がいい
30km/lくらいは通常の走行であれば行きました。
しかし、高回転型のｴﾝｼﾞﾝであるため ついつい回してしまって実燃費は20km/lくらいで、あまり燃費がいいとは言えませんでした。
さらに、三人目の子供が我が家にやってきてからはバイクに乗ることは通勤のみになり、ほとんど乗る機会が無くなったことで売却をーという流れです。
ありがちパターンですね笑
バイク一括査定について
バイクの売り方がイマイチわかんないので、楽天ユーザーの私は楽天Carのバイク一括査定を使いました。
やり方はとてもかんたんでした。
①スマホで簡単に車両入力
②最大5社に査定依頼
③すぐに依頼会社から℡が来るので希望日を連絡
④売却
という流れです。
いいなと思えたのは②の最大5社に査定依頼をできる点です。
私はバイク王さんとバイクランドさんの2社へ査定依頼を行いました。
↓詳しくはリンク先の楽天Car御覧ください。
バイクランド
大手の買取会社です。
ｵﾍﾟﾚｰﾀｰ対応はとても感じがよかったです。
私の担当の営業マンがどうも胡散臭くて笑
初めの査定額を渋ると電話で本部と連絡しますと言い、5万以上の査定額の上乗せをしてきました。
そこでもう少し考えさせてくれと伝えると
『今しかこの値はつかない』
『こっちは交通費等かけて来てるんだ、早く決めてください』
など威圧的な態度をとってきたので丁重にお断りしました。
査定額は満足するものでしたが、担当営業マンがイマイチでしたね。
バイク王
こちらも大手の買取会社です。
ｵﾍﾟﾚｰﾀｰ対応も◎。
営業マンは若い方でしたが入念に車両をチェックし、気になる点は質問してきました。
しっかりと教育されているんだなぁと好印象。
買取額も熱心に上司と交渉していただき、希望額に出来るだけ近づいたため売却を決断しました。
自動車税もｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸしていただけるところも最後の決め手の一つとなりました。
売りて側としても、希望を親身に聞いてくださる営業マンに売りたいですよね。
バイク王はきっちりと要望を聞いてくださるので本当おススメです。
私のNinja250 SE は29万円で売却しました。
節約効果
250ccのバイク維持費ですが
自動車税(3600円/年)
自賠責保険(4500円/年)
任意保険(30000円/年)
ガソリン代(24000円/年 4000km)
メンテナンス費用(50000円～60000円/年 整備・タイヤ代)
少なく見積もっていても12万/年程度かかっていました。
これに車両価格を乗せてー、ﾂｰﾘﾝｸﾞの費用を乗せるーってなると
車両価格 Ninja250 定価 約65万円 10年で買い替えなら6.5万/年
20万/年は軽く超えてきます。
もちろん二輪は素晴らしい乗り物です。
しかし！
家計のスリム化を考えるにあたって、5年で100万円
節約効果を出せると思うと、すっと手放すことが出来ました。
通勤は自転車に変更する話は別記事で紹介しますね。
最後に
自動車や自動二輪を所有することは維持費がかかります。
時がたてば車両変更もしなければいけないし、何より任意保険代がかさみます。
手放すのは勇気や苦労がかかりますが、節約効果はかなり高いです。
納得のできるやり方で、無理なく家計のスリム化を目指しましょう！
この記事が少しでも皆様の参考になれば幸いです。
【2週間分まとめ】脂肪燃焼ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄの結果記録8日目～20日目
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟを毎食取り入れた実録です。
基本的に普通の食事＋ｽｰﾌﾟの食事ですので参考にしてください。
運動は無しです。
１週間で5kg痩せた実録はこちらから↓
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟを取り入れた食事結果
結果から言いますと、1kg痩せました。
『なんだよ、2週間も継続してたった1kgしか痩せないのかよ』
と思うでしょうが、そうなんです。たった1kgしか痩せませんでした。
しかし、ここで大事なのが普通の食事に脂肪燃焼ｽｰﾌﾟを取り入れただけでストレスなく1kg痩せることが出来たという点です。
しかし、思われる通り1kgしか減ってないのも事実です。
あと4.6kgをどう減らしていくか思案中です。
嫌だけど運動なのかなぁ笑
それでは食事の内容を以下に記しますので参考にどうぞ。
朝食内容
ほとんどが私の大好きなパン
サンドイッチにしていただきました。
ｽｰﾌﾟや生野菜ｻﾗﾀﾞを一緒に摂取しました。
ｳｲﾝﾅｰやベーコンも少量食べてます。
昼食内容
昼食は肉料理が定番でした。
豚肉、牛肉、鶏肉
その日の気分によって内容を変えていました。
ごはんはあまり食べず、おかず中心です。
ｽｰﾌﾟは1杯飲んでました。
夕食内容
夕食はがっつり食べてました。
おかずは写真の通り、揚げ物も好きなだけ食べてました。
揚げ物を食べるときは炭水化物はあまり摂取しないように軽くコントロールするくらいで、お酒も少量ですが飲んでいました。
ｽｰﾌﾟは1杯飲んでいました。
娘の誕生日で山もりの唐揚げとポテト もちろん完食です笑
いかがでしたでしょうか。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中とはあまり思えないほど食べたと思います。
ポイントは野菜の摂取かもしれません。
ｻﾗﾀﾞやｽｰﾌﾟでお腹を膨らまして、おかずやごはんを食べるようにすると、自然にドカ食いを防げます。
私は妻もｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄに付き合ってもらっています。
是非誰かを巻き込んで助け合いながらﾀﾞｲｴｯﾄに励みましょう！！
【１週間で5kg痩せた】脂肪燃焼ｽｰﾌﾟダイエットの結果記録
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄは
『早く結果を出したい』『きつい運動は嫌だ』って方にはお勧めです！
私みたいに甘い考えで飛びつくと・・・笑
実 体験記ですので参考に見てってください！
↓のサイトを参考に行いました。
7日間 脂肪燃焼ﾀﾞｲｴｯﾄ
- 脂肪燃焼ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ 導入にあたって
- 1日目 果物とｽｰﾌﾟの日 70.6kg
- 2日目 野菜とｽｰﾌﾟの日 68.65kg(-1.95kg)
- 3日目 果物と野菜とｽｰﾌﾟの日 67.9kg(-2.7kg)
- 4日目 バナナとミルクとｽｰﾌﾟの日 67.25kg(-3.35kg)
- 5日目 肉とトマトの日 66.6kg(-4kg)
- 6日目 牛肉と野菜の日 66.3kg(-4.3kg)
- 7日目 玄米を食べる日 65.6kg(-5kg)
- 脂肪燃焼ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ まとめ
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ 導入にあたって
dadadaってどんな人
性別 男
年齢 27歳
身長 168cm
体重 70kg(MAX73kg)
学生時代は60kg前後で社会人になってからは毎日のように酒を飲み、好きなものだけを食べてきた結果、健康診断でまさかの『要精密検査』。
肝機能のALT(GPT)の値 (5-45)が90
要は27歳にして脂肪肝ってこと？
一家の大黒柱としてこれはいかんでしょと一念発起し、ﾀﾞｲｴｯﾄを決意。
根本的に考え方が甘いので、楽そうかつｽﾋﾟｰﾃﾞｨｰに結果が出そうな脂肪燃焼ｽｰﾌﾟダイエットに飛びつきました。
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄのルールは・・・
詳しくは↑のﾘﾝｸ先を見てください笑
要は日毎に食べられる物が決まっていて、その通りに食事をすれば普通の人で3kg-5kg、太っている人で8kgくらい痩せられるよってﾀﾞｲｴｯﾄらしいです。
ここで心配な点が
・本当に痩せられるのか
・短期間で痩せたことでの体調は？
・リバウンドするんじゃないの？
結論
・痩せます。
・体調は崩しません。
・リバウンドはする、と思います。→ｽｰﾌﾟ継続中です。
4日目までが山場というか修羅場
以上となります。
気になる人は下の記事も読んでってください。
1日目 果物とｽｰﾌﾟの日 70.6kg
バナナ以外の果物とｽｰﾌﾟの日。
ｽｰﾌﾟの作り方は
玉ねぎ3個 ピーマン1個 キャベツ半玉 トマト缶 セロリ(お好みで)
味付けはﾁｷﾝｽｰﾌﾟのもと。
うん。トマト嫌いな人は無理だと思いました笑
私はこの手の味は大好きなので大丈夫でした。
具材が多いので食べ応えもありますし、ｽｰﾌﾟは飲み放題なので空腹も紛れました。
これなら1週間は余裕と甘い考えの私でした。
ｽｰﾌﾟが美味しいのでこの日は果物を食べずに過ごしました。
2日目 野菜とｽｰﾌﾟの日 68.65kg(-1.95kg)
いきなり2kg近く減りました！！
これにはビックリしましたが、実際は1日で脂肪が落ちるなんてことはありえません。
数字上は減っていますが、実際はお通じと水分が抜けただけだと思います。
しかし、お通じがあるというのは大事だと今後気づきます。
この日はｽｰﾌﾟと野菜の日です。
いくら好みの味とはいえ、徐々に飽きがくるものでして、頭の中は肉やカレー、大好きな家系ラーメンのことでいっぱいです笑
これが一日中頭の中をぐるぐると回ります笑
噛み応えのあるアスパラガスをひたすら食べて気を紛らわしました。
3日目 果物と野菜とｽｰﾌﾟの日 67.9kg(-2.7kg)
3日目になるとｽｰﾌﾟも無くなりますので再び作ります。
果物を食べていい日ですので、八朔を1個食べました。
ｽｰﾌﾟにも飽きが来るので、反則かもしれませんが、粉チーズとにんにくを入れて食べました。
これが美味しい！！
ｲﾀﾘｱｰﾝな味に大変身。なんとか3日目を終えました。
頭の中はずっと食べ物でいっぱいです笑
焼肉 ラーメン カレー トンカツ
情けないです。
たった三日間食べなかっただけなのに今まで堕落した食生活をいかに送っていたか反省しました。
このﾀﾞｲｴｯﾄ中、1番きつかったです。
4日目 バナナとミルクとｽｰﾌﾟの日 67.25kg(-3.35kg)
お腹が空きすぎて午前4時に目が覚めました。
今日はバナナとミルクを摂取してもいい日。
ｽｷﾑﾐﾙｸは低脂肪乳で代用しました。
この日は毎食バナナ1本 ミルク1杯 ｽｰﾌﾟ1杯摂取しました。
バナナの甘味、ミルクのおいしさが身に沁みました。
5日目 肉とトマトの日 66.6kg(-4kg)
このﾀﾞｲｴｯﾄ中最も幸せが訪れる5日目です。
この日は最大700gの肉とトマトが摂取できる日です。
鶏のささみを梅シソ巻きにしていただきました。
4日間、油分は完全にカットしていたため、普段はパサつくささみでもしっとりと油分を感じました。
ささみってこんなに美味しい食べ物だったのか思いました。
ただただ美味しさを実感しました。
一口一口丁寧にいただきました。
減量が終わったボクサーやビルダーさん達の気持ちって、きっとこうなんだろうなぁ。
彼らは減量に3か月かけるらしいので私が比べられるものではないですが。
この日もｽｰﾌﾟは1杯ずついただきました。
6日目 牛肉と野菜の日 66.3kg(-4.3kg)
今日は牛肉と野菜の日です。
朝から豪快にステーキを焼き、食しました。
お気づきでしょうか、心に余裕が全くないので写真はほぼ残ってないです笑
ｵｰｼﾞｰﾋﾞｰﾌの肩ｽﾃｰｷとｽｰﾌﾟを三食いただきました。
とっても美味しいのですが、大好きなパンと米が恋しくて。
だけど、耐えられないほどではありませんでした。
7日目 玄米を食べる日 65.6kg(-5kg)
最終日です。
体重は65.6kg
見事に-5kg達成することができました。
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ まとめ
米とパンが食べられないのがこんなに苦しいとは思いませんでした。
しかし、きついのは最初の3,4日でした。これを乗り越えることが出来るかがこのﾀﾞｲｴｯﾄの最大の難関で肝であると思いました。
体重は毎日するすると減っていくので、楽しかったです。
体調面はすこぶる調子がよく、力が出ないことはありませんでした。
※個人差はあると思うので危険を感じたらやめてください
このﾀﾞｲｴｯﾄのいい点は、乱れた食生活を矯正する効果があるというところです。
私は毎日、お酒と味の濃いおかずを食べていました。
しかし、ﾀﾞｲｴｯﾄを終えた今では週末以外にお酒を飲まなくなりました。
結果 嵩張っていた酒代やｺﾝﾋﾞﾆで買うつまみ代が月に10000円近く浮きました。
単純計算で1年12万円、10年で120万円！！
見事体重も家計も減量出来たってことです笑
4月現在もｽｰﾌﾟは続けています。
米もパンも食べていますが毎週0.5kg-1.0kgのペースで減量できています。
大事なのは続けること、あとは是非周りの方を巻き込むことです。
一人だとどうしても誘惑に負けちゃいがちですからね。
私の場合は家族と8日目以降はｲﾝｽﾀのﾌｫﾛﾜｰの皆様に支えられています。
継続は力なり。
是非皆様もこの記事を参考により理想の自分に、余裕の暮らしを手に入れてください。
一緒に頑張りましょう！！
【-10kgダイエット】20日目
おはようございます
体重：64.65kg(-0.25kg)
朝食：ｽｰﾌﾟ
今日は次女の誕生日。
どこか連れて行こうかと思ったのですが、自粛しました。
その代わり、おうちではわがままにお付き合い笑
落ち着いたらディズニーかUSJ行こうね。
昼食：プルコギ ｽｰﾌﾟ
これが美味しいの。
コストコのプルコギよりも少しあっさりして食べやすい。けどしっかりした味。
ごはんが食べれないのが残念。残念というか食べ過ぎちゃうのでよかった。
散歩に出かけると、桜が咲きかけてました。
しっかり春になってきてるのだなぁと実感。
夕食：からあげ ぽてと
食べ過ぎて覚えてない笑
娘も私も大好きな唐揚げ。取り合いになるほど美味しい。
もちろん山盛りのお皿は空っぽに笑
めっちゃ酒飲みたくなったけど我慢できた笑
はやめに就寝。
こうやって小さな幸せを感じれるようになってきた。
焦らず、ゆっくりと生きていこう。
【-10kgダイエット】19日目
おはようございます。
体重:64.9kg(+0.15kg)
朝食:ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ ｻﾗﾀﾞ ｽｰﾌﾟ
明日は次女の誕生日のため誕生日プレゼントに子供用キッチンをDIY。
いい出来栄え。
喜んでくれるかなぁ。
昼食：豚丼 具だくさん味噌汁
体重増加が続いてるので米抜き。
美味しいので大満足。ごはんが食べれたらなぁ。
運動も追加しようかなぁ。
あんまり運動はしたくない笑
夕食：ラーメン 餃子
日曜日は麺の日と決めたので自家製ﾗｰﾒﾝ。
中華スープとショウガ、ニンニクがきいて あっさりとしてるけど美味しい。
鶏むねのﾊﾑにゆでたまご、わかめをトッピング。麺はそーめん笑。
明日は減ってるといいけどなぁ。
【-10kgダイエット】17日目
おはようございます。
体重:64.25kg(-0.5kg)
朝食:BLTサンド ｽｰﾌﾟ ﾖｰｸﾞﾙﾄ
朝食をしっかり摂ると、一日に張りがでますね。
食後にコーヒーを。
ｺｽﾄｺのﾊｳｽﾌﾞﾚﾝﾄﾞはうーん。
デイリーに使うにはコスパの面で優秀なんだけど、至福のひと時にはちょっと物足りないですね。
明日は豆を調達にいこうかなぁ。
これは別記事で紹介しますね。
昼食： ｽｰﾌﾟ オムレツ バナナ
昼からはエクセルソフトで子供キッチンの作図を行いました。
あとは木材を購入すれば作れます。
が、あいにくの雨模様なので延期。
夕食：春キャベツと鶏むねの塩だれ ｽｰﾌﾟ 里芋煮っころがし
キャベツがとにかく美味しい。
にんにくとｳｪｲﾊﾟｰの相性抜群のため食べ過ぎ注意です！！
明日は業務スーパーへ買い出し。
朝から早起きできるでしょうか。
ちょっと飛ばし気味なのでブレーキを意図的に踏んでる。
今日のところ順調。
まだまだやりたいこと、調べること、挑戦したいこと沢山あります。
これらを一人でやりきることも重要だけど、助言をもらうことも大事。
一人だと視野も狭くなる。柔軟に、フレックスに。
急がず焦らず。
結果を求めすぎない。
また明日がある。
無理そうなら頼る。
相談する。
これが大事。
【-10kgダイエット】18日目
おはようございます
体重:64.75kg(+0.5kg)
ちょい増えてる。。
朝食:サンドイッチ スープ
朝食は定番メニューになってきた。
簡単だし、栄養バランスもよくて安上がりの高見え笑
今日は土曜なので業務スーパーへ買い出し！
9時オープンなのに駐車場は満車という大盛況ぶり。
我が県は感染者が少ないとはいえ、コロナの影響もあるのかなー。
お買い上げがこれ
テーブルに収まらない笑
合計9000円近く也。
家計の無駄を減らすため、スーパーへ行くのは週に１回＝土用に業務スーパーと決めた我が家。
今まではほぼ毎日スーパーへ行ってました。
その結果、無駄な買い物が増えたり、使いきれない食材が出てきてました。
週1買い出しに変更してからの変化ものちのちレビューしていこうと思います。
夕食:ブリの照り焼き 塩焼き おひたし スープ ごはん
見事な照り
業務スーパーの特売で、ブリの切り身が安かったので夕飯に。
すごく大きな身で天然ものでも脂のりが抜群！
魚嫌いなちびもバクバク食べてました笑
鮮魚はその日のうちに限りますよね。
土曜日は魚の日になりそう。
家計も体重も無理無駄を減らし、すっきり健康に生活を送れるよう頑張りましょう。
【-10kgダイエット】16日目
おはようございます
体重:65.4kg(+0.15kg)
微増。カレー🍛のせい？笑
朝食:ﾁｰｽﾞｶﾚｰﾄｰｽﾄ スープ サラダ
めっちゃ美味しい♥️笑
チーズがとろけて朝から最高です。
ちょっと風邪気味だったけど頑張れる！
今日も１日DIY。
ローテーブルに合わせて
子ども椅子の製作。
余った古材を使ったため一脚は製作費0円で出来た。
サイズ感もばっちり。
抜群の出来でした笑
子供たちの反応も上々。
１脚の制作費は400円くらい
2×4材
1×4材
だけで簡単に作れました。
今回は頑丈さを求めて2×4を使ったけど、多分1×4だけでも十分使えそう。
色塗りは後日、子供と一緒にしようかな。
今度近所の方にプレゼントしよかな笑
夕食:スープ 野菜の肉巻き
ちょっとチーズかけすぎたかな笑
大変美味しくいただきました。
また明日、頑張りましょう。
それでは。
【-10kgダイエット】15日目
おはようございます
体重:65.25(-0.1kg)
最軽量を記録するも誤差の範囲でしょう笑
自分に甘いゆる糖質ﾀﾞｲｴｯﾄなので辛くはないけど減りも遅いね。
朝食：ｽｰﾌﾟ
今日は土曜日！
業務スーパーが特売で安いので買いだめ
鶏むね肉が39円/g 豚小間79円/g とお肉が安い！
ｽｰﾌﾟの材料の玉ねぎなど爆買い笑
合計5000円也
近くの業務は魚が弱いのよね。
個人的には鮮魚が好きなので、わざわざ違うスーパーに行くのもなぁ。
昼食はｽｰﾌﾟ
画像はなし笑
断捨離の続き
今回はダイニングテーブルを捨てました笑
ダイニングテーブルがなくなると広大なスペースと椅子もいらなくなるのですっきり。
DIYでダイニングテーブルをローテーブルとコーヒーテーブルに改変。
これがまたいい出来栄え。
明日は何捨てようかなぁ。
意外とモノであふれてる。
無くなると思うと少し寂しいけど、いざ無くなると何とも。
夕食は バターチキンカレー
得意料理の一つ
簡単かつ安くて美味しい。食べ過ぎに注意。
自分が何がしたいのかずっと自問自答してる。
何もしたくないのか
やりたいけど どうせやっても無駄とか
けど、いまの自分が考えてることが本当の気持ちなのだろうか。
わからない。
今まで頑張ってきた日々も嫌なことは数えきれないほどあった。
逆に楽しかったこともたくさんあった。
わざと逃げ場を無くして頑張ってきた。
いろんな言い訳を自分にして騙しだまし生きてきた。
それに付き合ってもらった人達には申し訳ないと思う。
本当に自分が納得いく答えがでるまでゆっくり考えたい。
それまで、今の自分が良いと思うことを精一杯頑張ろう。
とりあえず痩せよう笑
【-10kgダイエット】14日目
おはようございます
体重:65.35kg(-0.25kg)
ちょっと減ってる！
2週間で70kg→65.35kg(-4.65kg)
目標の60kg到達まで継続します。
朝食:スープ
今日はバイクの出張査定の日です。
我が家にやってきて2年半のninja250を見てもらいます。
理由は維持費。
いくら車検のいらない250ccとはいえ、安全に運転するために整備は必要。
高回転エンジンだから無駄に回して燃費も対して伸びない笑
保険料も月々3000円くらいなので
125cc原付に乗り換えようかと検討してるのです。
ちな原付なら自動車保険のファミリーバイク特約で安上がりに済むし、高燃費のものがずらり。
しかし車両本体が高い。。。
昼食：ｽｰﾌﾟ と餃子一つ
今日も天気が良いので久々に洗車。
子供部屋のDIYと大忙し。
やりたいことが沢山あるんだけど、体がついていかない。
いいアイデアがもっと浮かぶようになればなぁ。
夕食:ｽｰﾌﾟ
明日は業務スーパーへ買い出し。
朝から頑張るぞー！！
【-10kgダイエット】13日目
おはようございます
体重:65.6kg(+0.25kg)
牛丼のせいなのか笑 停滞期と信じよう。
朝食:スープ タマゴサンド
朝からサンドイッチが食べたい気分だったのでﾀﾏｺﾞｻﾗﾀﾞとﾚﾀｽで。
その天然酵母食パンのストックがちょうど切れたので買い出しに。
昼には売り切れる人気商品のため10時に到着。
無事にゲット。
昼食：三色どんぶり ｽｰﾌﾟ
ごはんは写真より減らしました。ついつい食べ過ぎてしまう笑
ﾀﾞｲｴｯﾄ中って変に糖質を気にするから余計に炭水化物が恋しくなってしまう。
いかんいかん。いくらゆるゆるﾀﾞｲｴｯﾄとはいえ痩せなければ。
このたるんだ体を変えるのだ！
昼からはDIYの続き。
新築から2年経ってやっと2階のカーテンをつける笑
明日まとめようかな。かなり良い感じ。『部屋』っぽくなってきた。
夕食：ｽｰﾌﾟ 2杯
今日はよく動いて疲れたのでｽｰﾌﾟだけで満足。
私のおすすめは にんにく と 粉チーズ をちょい足し。
すっごく美味しいから。 ｽｰﾌﾟに飽きなくなる笑
体重も家計もスリム化してすっきり暮らそう！！
【-10kgダイエット】12日目とワードローブDIY
おはようございます
体重:65.35(-0.4kg)
２日連続で減ってる！
でもまだまだこっから。
気持ちお腹へっこんだ？
細マッチョまで遠い。
昼食：自家製牛丼
久々の白米は身に染みる笑
めちゃくちゃうまい。
さて、牛丼でパワーチャージしたところで、本日のﾒｲﾝ
この殺風景な主寝室をDIYしてワードローブを作ります。
材料
OSB合板×4枚 をコメリへ買い出し。
これを持ち帰り
これで、モードチェンジして丸鋸でぶったぎります。
とりあえず1枚を半分に切って重ねた板に丸棒つけた結果がこれ↓
ちょっとさみしい。
もう一枚半分に切った結果がこれ。
ぽくなってきた。
もうちょいアレンジを加え
側面にもOSBを貼り付け、余った板で棚つくり。
うん。すごくいい(自己満足)
ねじこみでボトムスを吊るすだけで雰囲気ガラリ。niko andさんみたい。
パイプ買うよりとっても安上がりでお得感満載。
もっかいbefore
after
うん、すんごくいい。
あとは照明とミラー、カーテンをつけて完成ってとこかな。
にこにーも大喜び。
材料費も細々としたもの含めてもU1万てところかな。
僕みたいな寸法を測らないめんどくさがり屋でもできるので皆さまも参考にどうぞ。
夕食:スープ フレッシュサラダ 豚肉ともやしの炒め物
ちょっぴりいいちこも笑
今日は働いたからご褒美笑
まーた明日。
頑張ろう。
【-10kgダイエット】11日目
おはようございます。
体重:65.75kg(前日-0.35kg)
しっかり減ってると安心。
目標までちょっとずつ頑張ろう。
朝飯:スープ 昨日の残りとご褒美ポテト
今日も１日頑張ろう
昼食:スープ ささみの梅シソ
昼からは断捨離をすべく、ｾｶﾝﾄﾞｽﾄﾘｰﾄへいらない服を売却。
結果は44点で852円。
いくら使い古したとは言え、服って価値がつかないものね。
ついつい買ってしまって眠っているものも多く。
結局着ないで捨ててしまうのはもったいない。
散財になっております反省。
しかしまだまだ捨てるものが多い笑
これはH&Mへもっていって商品券に変えてもらう予定。
あと一箱段ボールがあるのはﾌﾞﾗﾝﾃﾞｨｱへ査定。
あーーすっきりした。
余分なものは買わない！必要であるなら買う、買ったら捨てるを徹底します。
あと、フィットネスジムも解約しました。youtubeの自重ﾄﾚと子供との公園ﾄﾚで十分。
月6500円の削減だ！
夕方にコメリへワードローブの資材を見に行ったものの棚卸でお休みでした。
明日に延期。
資材も高いので、安いOSB合板でカッコよく仕上げようかなぁ。
晩御飯:スープ 春キャベツととりむねニンニク塩ダレ
殺人的美味さ笑
これはたまにのご褒美にしておこーっと。
それではまた明日。
【-10kgダイエット】10日目
おはようございます。
体重:66.1kg(前日+0.2kg)
昨晩はお酒、鯛めし、刺身、焼き魚とフルに食べたので＋体重。
朝飯:スープ1杯 トマト
昼飯:スープ1杯 サーモンのソテー
野菜炒め 鯛のあら汁
サーモンはバジルと塩コショウでソテー
また増量しそう笑
それにしても主寝室のレイアウトに迷う。
魅せる、かつ利便性の良いワードローブを目指し中。
明日はコメリで買い出しに行こうかな。
晩御飯:スープ1杯 味噌汁 春キャベツと牛肉炒め
ポン酢でさっぱり。美味しい。
明日は減ってると嬉しいなぁ。
