【2週間分まとめ】脂肪燃焼ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄの結果記録8日目～20日目
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟを毎食取り入れた実録です。
基本的に普通の食事＋ｽｰﾌﾟの食事ですので参考にしてください。
運動は無しです。
１週間で5kg痩せた実録はこちらから↓
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟを取り入れた食事結果
結果から言いますと、1kg痩せました。
『なんだよ、2週間も継続してたった1kgしか痩せないのかよ』
と思うでしょうが、そうなんです。たった1kgしか痩せませんでした。
しかし、ここで大事なのが普通の食事に脂肪燃焼ｽｰﾌﾟを取り入れただけでストレスなく1kg痩せることが出来たという点です。
しかし、思われる通り1kgしか減ってないのも事実です。
あと4.6kgをどう減らしていくか思案中です。
嫌だけど運動なのかなぁ笑
それでは食事の内容を以下に記しますので参考にどうぞ。
朝食内容
ほとんどが私の大好きなパン
サンドイッチにしていただきました。
ｽｰﾌﾟや生野菜ｻﾗﾀﾞを一緒に摂取しました。
ｳｲﾝﾅｰやベーコンも少量食べてます。
昼食内容
昼食は肉料理が定番でした。
豚肉、牛肉、鶏肉
その日の気分によって内容を変えていました。
ごはんはあまり食べず、おかず中心です。
ｽｰﾌﾟは1杯飲んでました。
夕食内容
夕食はがっつり食べてました。
おかずは写真の通り、揚げ物も好きなだけ食べてました。
揚げ物を食べるときは炭水化物はあまり摂取しないように軽くコントロールするくらいで、お酒も少量ですが飲んでいました。
ｽｰﾌﾟは1杯飲んでいました。
娘の誕生日で山もりの唐揚げとポテト もちろん完食です笑
いかがでしたでしょうか。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中とはあまり思えないほど食べたと思います。
ポイントは野菜の摂取かもしれません。
ｻﾗﾀﾞやｽｰﾌﾟでお腹を膨らまして、おかずやごはんを食べるようにすると、自然にドカ食いを防げます。
私は妻もｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄに付き合ってもらっています。
是非誰かを巻き込んで助け合いながらﾀﾞｲｴｯﾄに励みましょう！！
